Personal Trainer in Vogtland
Was macht Personal Training so effektiv?
Die Erklärung liegt im Namen: die Zeit und die Mühe, die Du in Dein Training investierst, verpufft nicht einfach in zahllosen unstrukturierten Einheiten, viel Disziplin und letztlich kaum sicht- oder fühlbaren Ergebnissen.
Gemeinsam gehen wir Deine PERSÖNLICHEN Baustellen an, mit Kompetenz und Feingefühl, mit Fokus auf dem, was DU erreichen möchtest. Doch Ela Personal Trainer geht einen Schritt weiter: ich sorge nicht nur für Deinen Erfolg, sondern auch dafür, dass der Weg dorthin Dir Freude bereitet.
Personal Trainer Training ist:
- auf Dich massgeschneidert: Dein Startpunkt, Dein Ziel, Dein Zeitfenster, Deine Physiologie, Deine Situation, Deine Vorlieben
- Machen statt reden: Du bekommst keine Theorie, sondern wir werden gemeinsam aktiv, Ela achtet auf Technik und Intensität, monitort Fortschritte, sorgt für positive Energie
- No Excuses: wir haben einen Termin und an dem wird trainiert (1% Ausnahme-Klausel für Notfälle ;-))
- Abwechslungsreich und Flexibel: trainiere, WO Du Dich wohl fühlst (Studio, zuhause, an der frischen Luft) und WIE es Dir Spaß macht (mit High-End-Geräten, mit simplen Mitteln, mit Körpergewicht, mit Partner…)
- Effektiv Deine Einheiten sind zielorientiert und dienen nicht dem Zeitvertreib. Die Einheiten sind aneinander ausgerichtet, bauen aufeinander auf und wirken symbiotisch auf Dein Wunschergebnis hin.
- Hilfe zur Selbsthilfe: Ela’s Ziel ist es, Dich auf Deine Erfolgsschiene zu bringen. Du entscheidest, wieviel Begleitung Du Dir wünschst und hast Ela auch bei Deinem selbständigen Training stets im Hintergrund, wenn Du merkst, dass die Zügel wieder etwas gestrafft werden sollten.
Ela Fit Coaching Programme
Meine Spezialgebiete für Personal Training in Vogtland und Umgebung:
- Körperformung (Muskelaufbau, Körperfett-Reduktion, Bindegewebsstraffung, Haltungskorrektur)
- Funktionelles Training: Mobilisieren, Kräftigen, Belastbarkeit erhöhen für erhöhte körperliche und mentale Leistungsfähigkeit in Beruf, Alltag und „Hauptsport“
- Stoffwechselaktivierung (Aufbau körperlicher Aktivität bei Übergewicht, Lymph-Ödem, langjähriger Inaktivität)
- Regeneration nach Krankheit, operativen Eingriffen, Ergänzung- bzw. Anschluss-Training an REHA
- Prävention (Prä-operative Fitness, Osteoporose-Vorbeugung, Seniorentraining)
- Entspannung und Stressabbau (Yoga, Atmung, PMR-Techniken)