Ela Fit Blog
Ela Fit startet Lady Power
Der Wunsch, speziell für Frauen ab Mitte 40 eine Initiative zu starten, die weit über Ernährung- und Trainingsprogramme hinaus geht, ist über Jahre in mir gewachsen. Heute ist es soweit: pünktlich zu Beginn des Monats vom Internationalen Frauentag geht mein Herzensprojekt „Lady Power Community“ aus den Startlöchern und ich lade alle Mädels, die die „große 4“ überschritten haben, herzlich ein,...
Magnesium – der unterschätzte Schlüssel
Magnesium – der unterschätzte Schlüssel zu Energie, Ruhe und Regeneration ab 40 Mitten im Leben – das beschreibt viele von uns ab 40 ziemlich gut. Beruf, Familie, Sport, soziales Leben – alles läuft auf Hochtouren. Gleichzeitig spürst Du vielleicht, dass Dein Körper sich verändert: Die Regeneration dauert länger, der Schlaf ist nicht mehr so tief, Stress scheint stärker auf Dich zu wirken, und...
Yoga bei Abnehmen Ideal für Frauen und Männer ab 40
Yoga für Abnehmen & Anti-Aging: Dein Schlüssel zu mehr Leichtigkeit ab 40 Viele Frauen und Männer ab 40 kennen das Gefühl: 👉 Der Körper verändert sich. 👉 Die Energie ist nicht mehr wie mit 20. 👉 Kleine Pölsterchen halten sich hartnäckiger. Gleichzeitig wächst der Wunsch, fit, vital und jugendlich zu bleiben. Genau hier setzt Yoga an – nicht nur als sanftes Stretching, sondern als kraftvolles...
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