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Ela FIT

Yoga – Personal Fitness – Ernährung – Gesund Leben

Willkommen bei Ela Fit
Ihr persönlicher Partner für Training, Ernährung und gesunden Lebensstil

Personal Training: mit der richtigen Strategie IHR Ziel erreichen – Abnehmen, verbessertes Aussehen, nie wieder Rückenprobleme.

Jeder Mensch ist ein Unikat, befindet sich in einer spezifischen Lebenslage und hat ganz individuelle Vorstellungen davon, wie er seinen Körper bewegen, kräftigen bzw. formen möchte. Meist sind wir zu beschäftigt, um strukturiert und konsequent auf diese Ziele hinzuarbeiten. – Als Personal Coach stehe ich Ihnen hierbei zur Seite: von der Planung, über die Umsetzung der ersten Schritte bis hin zur Sicherung Ihres Erfolgs auf lange Sicht.

Yoga zuhause oder in kleinen Gruppen: mehr positive Energie und Lebensfreude

Erleben Sie, wie die Kombination von Bewegung und Atmung ein völlig neues, positives Lebensgefühl zu Wege bringt. Durch eine regelmäßige Praxis kommen Körper und Geist (wieder) in Balance, können wir besser mit Stress umgehen und begegnen wir dem Leben mit mehr Selbstvertrauen und innerer Kraft.

Ernährung: dem Körper geben, was ihn gesund und stark macht

Ob wir unsere Lebensmittel nun als Baumaterial, Treibstoff oder Nahrung für die Millionen Bakterien in unserem Darm betrachten, wir können nicht ignorieren, dass dasjenige, was wir zu uns nehmen, einen enormen Einfluss darauf hat, wie wir uns fühlen, wie gesund wir sind und wie gut unser Körper und Geist funktionieren. – Gemeinsam mit Ihnen sorge ich dafür, dass Ihre Ernährung genussvoll und gleichzeitig zielführend ist.

Gesundheit und Fitness sind möglich in JEDEM Alter

Kennen Sie das: „Jeder will alt werden, aber niemand will alt sein.“ – Die gute Nachricht ist, dass unser Lebensstil von heute weitgehend beeinflusst, wie wir uns in den kommenden Jahren und Jahrzehnten fühlen werden.

Haben wir ein physisches und psychisches Gleichgewicht von Anstrengung und (aktiver) Entspannung? Sind unsere Muskeln stark, unsere Gelenke beweglich und stabil? Bekommen unsere Zellen genügend Nährstoffe und die Gelegenheit, diese zu verarbeiten und sich der Abfallstoffe zu entledigen? Und nicht zuletzt: Welche Beziehung haben wir zu uns selbst, zu den Menschen und zu der Welt um uns herum?

Gerne setze ich mit Ihnen positive Impulse für Ihre gesunde und glückliche Zukunft, in der Alter nur eine Zahl ist.