Ela Fit Lifestyle Coaching
Health Strategist – Personal Trainer – Ernährungsberater
Ernähre Dich gesund
Bleibe aktiv
Lebe glücklich
Wilkommen bei Ela Fit
Auf diesen Seiten erfährst Du, wie DU gesund, aktiv und glücklich bleiben oder werden kannst. Veränderung im Außen fragt auch immer um Veränderung von innen und darum ist Ela Fit nicht nur Dein Personal Trainer und Berater, sondern hilft Dir, innere Blockaden zu lösen, in Deine Kraft zu kommen, körperlich und seelisch, privat und beruflich. DU bist mehr als nur Stoffwechsel und Workout, DU bist komplex und einzigartig. Und so gehen wir gemeinsam Deine Baustellen an.
Personal Trainer und Ernährungsberater
Als Personal Trainer und Ernährungsberater stehe ich Dir sowohl persönlich, 1 zu 1, als auch via online Training und Begleitung zur Seite. Hierbei geht es nicht um strenge Schemen, sondern Strategien, die DU lernst, Dir zur Gewohnheit machst und zukünftig ganz selbständig ein Leben lang anwenden und Deinen Umständen anpassen kannst.
Health Strategist
Da ich auch ein Stratege bin und stets gerne hinzulerne, poste ich in meinem BLOG regelmäßig Artikel zu aktuellen Studien und Themen, aus dem weiten Feld von Gesundheit, Longevity, Abnehmen, Supplemente und Stressbewältigung… Zum Nachlesen, Anregen und kritischem Überdenken der Halbwahrheiten von Social Media und Verkaufswebseiten.
Ela Fit Coaching Programme
GESUND & SCHLANK
Befreie Dich vom Nasch-Zwang, vom „Schuldgefühl danach“, von Diäten und dem unvermeidlichen Jojo-Effekt. Ernährung sollte Deine Langzeit-Gesundheit unterstützen, in Deinen Alltag passen und Dir Energie spenden. Lass uns gemeinsam die passende Strategie finden, die Deinen Stoffwechsel wieder auf Touren bringt.
MENOPAUSE 2.0
Mit diesem Spezial Programm für Frauen ab 40 sind Lebensstil, Ernährung und Training fein abgestimmt auf die zunehmenden Symptome der Prä- / Menopause: Lerne, wie Du der Hormon-Achterbahn, den schwankenden Stimmungen und den körperlichen Veränderungen gut gewappnet begegnen kannst.
AKTIV & ENTSPANNT
Ohne körperliche Aktivität und gezielte Entspannung steigt in unserem vollgepackten Alltag das Risiko, dass unsere Stresshormone das Ruder übernehmen und wir stets mehr eingeschränkt werden durch Kopfweh, Energiemangel, Übergewicht usw. Saniere Deine individuellen Schwachstellen sanieren und biete Alltagsbelastungen die Stirn.
GLÜCKLICH & FIT FOREVER
Ab der Lebensmitte werden wir oft vor neue Herausforderungen gestellt: hormonelle Veränderungen, beginnendes Älterwerden von Skelett & Muskeln mit ersten Verschleißerscheinungen und einer Neigung zur Resignation. Entdecke ganz individuelle Life-Hacks für mehr Energie, verbesserte Gesundheit und Spaß am Leben bis ins hohe Alter.
Über Ela Fit
25 Jahre als Personal Trainer, Ernährungsberater und Health Strategist sowie unzählige Kunden haben mich gelehrt, dass ein gesunder Körper und psychisches Wohlsein die Basis formen für ein erfülltes glückliches Leben und dass sie miteinander Hand-in-Hand gehen.
Ela Lifestyle Coaching setzt diese Erkenntnis um in Strategien, die darauf ausgerichtet sind, Dein Denken und Handeln in allen Aspekten Deines Lebens abzustimmen auf des Erreichen Deiner ZIELE.
Jeder von uns trägt das Potenzial in sich, seine jetzige Situation zu verbessern und Ela Lifestyle Coaching hilft Dir, dies zu nutzen für mehr Lebensqualität, mehr Erfolg und mehr Power im Alltag.
Jeder Mensch hat Talente und Wünsche. Aus jeder Situation lässt sich Positives herausholen. Entdecke WER Du bist, WO Du stehst, WAS Du vom Leben erwartest und finde mit Ela Dein WIE dorthin.
Health Strategist – Personal Trainer – Ernährungsberater
Persöhnlich
Als Coach und Klient arbeiten wir Gemeinsam an Deinen Zielen in fest geplanten Sitzungen, ggf. Trainingseinheiten, Hausaufgaben, Fortschrittsanalyse etc.
Ganzheitlich
Von Anfang an schauen wir auf das Gesamtbild, um dafür zu sorgen, dass Dein tägliches Leben, Denken und Handeln miteinander synchron laufen und das Erreichen Deiner Ziele begünstigen.
Nachhaltig
Ein guter Coach macht sich selbst überflüssig. Ela liefert Hilfe zur Selbsthilfe und sorgt dafür, dass Dein Lifestyle Dir auf Langzeit ein glückliches, gesundes und erfolgreiches Leben ermöglicht.
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