Ela Fit Lifestyle Coaching

Ernähre Dich gesund

Bleibe aktiv

Lebe glücklich

Ela Fit Coaching Programme

GESUND & SCHLANK

Befreie Dich vom Nasch-Zwang, vom „Schuldgefühl danach“, von Diäten und dem unvermeidlichen Jojo-Effekt. Ernährung sollte Deine Langzeit-Gesundheit unterstützen, in Deinen Alltag passen und Dir Energie spenden. Lass uns gemeinsam die passende Strategie finden, die Deinen Stoffwechsel wieder auf Touren bringt.

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MENOPAUSE 2.0

Mit diesem Spezial Programm für Frauen ab 40 sind Lebensstil, Ernährung und Training fein abgestimmt auf die zunehmenden Symptome der Prä- / Menopause: Lerne, wie Du der Hormon-Achterbahn, den schwankenden Stimmungen und den körperlichen Veränderungen gut gewappnet begegnen kannst.

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AKTIV & ENTSPANNT

Ohne körperliche Aktivität und gezielte Entspannung steigt in unserem vollgepackten Alltag das Risiko, dass unsere Stresshormone das Ruder übernehmen und wir stets mehr eingeschränkt werden durch Kopfweh, Energiemangel, Übergewicht usw. Saniere Deine individuellen Schwachstellen sanieren und biete Alltagsbelastungen die Stirn.

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GLÜCKLICH & FIT FOREVER

Ab der Lebensmitte werden wir oft vor neue Herausforderungen gestellt: hormonelle Veränderungen, beginnendes Älterwerden von Skelett & Muskeln mit ersten Verschleißerscheinungen und einer Neigung zur Resignation. Entdecke ganz individuelle Life-Hacks für mehr Energie, verbesserte Gesundheit und Spaß am Leben bis ins hohe Alter.
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Über Ela Fit

25 Jahre als Personal Trainer und Ernährungs-berater sowie unzählige Kunden haben mich gelehrt, dass ein gesunder Körper und psychisches Wohlsein die Basis formen für ein erfülltes glückliches Leben und dass sie miteinander Hand-in-Hand gehen.

Ela Lifestyle Coaching setzt diese Erkenntnis um in Strategien, die darauf ausgerichtet sind, Dein Denken und Handeln in allen Aspekten Deines Lebens abzustimmen auf des Erreichen Deiner ZIELE.

Jeder von uns trägt das Potenzial in sich, seine jetzige Situation zu verbessern und Ela Lifestyle Coaching hilft Dir, dies zu nutzen für mehr Lebensqualität, mehr Erfolg und mehr Power im Alltag.

Ela Fit
      

Jeder Mensch hat Talente und Wünsche. Aus jeder Situation lässt sich Positives herausholen. Entdecke WER Du bist, WO Du stehst, WAS Du vom Leben erwartest und finde mit Ela Dein WIE dorthin.

Ela Fit Lifestyle Coaching

Persönlich

Als Coach und Klient arbeiten wir GEMEINSAM an DEINEN Zielen in fest geplanten Sitzungen, ggf. Trainingseinheiten, Hausaufgaben, Fortschrittsanalyse etc.

Ganzheitlich

Von Anfang an schauen wir auf das Gesamtbild, um dafür zu sorgen, dass Dein tägliches Leben, Denken und Handeln miteinander synchron laufen und das Erreichen Deiner Ziele begünstigen.

Nachhaltig

Ein guter Coach macht sich selbst überflüssig. Ela liefert Hilfe zur Selbsthilfe und sorgt dafür, dass Dein Lifestyle Dir auf Langzeit ein glückliches, gesundes und erfolgreiches Leben ermöglicht.

Erfahrungsberichte

★★★★★

Mit Ela hat sich mein Leben total geändert!

„Ich habe nicht nur viele Kilos verloren, sondern mir geht es einfach besser. Dabei habe ich gelernt, dass ich nicht in Allem perfekt sein muss. Ela hat mich sehr unterstützt, um erst einmal Ordnung in meinen Alltag zu bringen. Dann war eine gesunde Ernährung gar kein Problem mehr und das Abnehmen kam von selbst. Endlich habe ich eine Methode gefunden, die zu mir passt.“

Sandra, 66

Ich bin ein ganz neuer Mensch

„Beinahe 1 Jahr nach meiner ersten Sitzung bin ich eine neue Version von mir selbst: 12 kg leichter, mit straffen Bauch und Beinen und voller Selbstvertrauen. Ich war immer etwas zurückgezogen und verlegen und jetzt mache ich mit bei Single-Reisen und flirte ich sogar. – Danke Ela für diesen Neustart!“

Andrea, 43

Meine Wechseljahre merke ich gar nicht mehr

„Seit Anfang 40 hat sich mein Körper komplett verändert: ich nahm überall zu, die Haut wurde schlapper und ich war immer müde, obwohl ich streng Diät hielt und regelmäßig im Fitnessstudio trainiert habe. Durch Ela konnte ich an den eigentlichen Ursachen arbeiten und innerhalb einiger Monate stellten sich erste Erfolge ein. Das Fett wurde weniger und auch die Stimmungsschwankungen usw. nahmen ab. – Ich bin wieder ich und mache auf jeden Fall weiter!“

Marie-Louise, 51

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